La portion recommandée est de 2 onces de pâtes non cuites, ce qui équivaut à environ 1 tasse de pâtes cuites.
Qu'est-ce qu'une portion normale de pâtes ?
Selon le guide, la bonne quantité de riz ou de pâtes à manger est de 180 g une fois cuits, ou l'équivalent de la quantité qui tiendrait dans deux mains en coupe. La portion individuelle suggérée d'une poitrine de poulet grillée, d'un filet de saumon cuit ou d'un steak cuit est "environ la moitié de la taille de votre main".
Combien coûte une portion de pâtes ?
Généralement, 2 onces de pâtes (56 grammes) par personne est une bonne règle à suivre pour déterminer la quantité de pâtes par personne.
Puis-je manger autant de pâtes que je veux dans le monde de la minceur ?
Chez Slimming World, nous ne croyons pas à la suppression de groupes d'aliments. En fait, les pommes de terre et les pâtes sèches nature, le riz, les nouilles et le couscous sont all Free Foods, ce qui signifie que vous pouvez en manger autant que vous le souhaitez ! Si vous avez envie de glucides rapides et réconfortants, nos recettes saines de pâtes et de riz seront parfaites.
Qu'est-ce qu'une portion de pâtes sèches ?
Une portion de pâtes équivaut à deux onces (56g) de pâtes sèches. Cependant, lors de la mesure des pâtes sèches, il n'est pas facile d'obtenir la quantité exacte. Selon la forme, les pâtes doubleront approximativement de taille lorsqu'elles seront cuites, de sorte que la quantité de pâtes cuites peut varier.
