C'est vrai qu'une bonne nuit de sommeil est essentielle pour la santé. Mais le sommeil excessif a été lié à une foule de problèmes médicaux, notamment le diabète, les maladies cardiaques et un risque accru de décès.
Quels sont les effets secondaires d'un sommeil excessif ?
Le sommeil excessif est associé à de nombreux problèmes de santé, notamment:
- Diabète de type 2.
- Maladie cardiaque.
- Obésité.
- Dépression.
- Maux de tête.
- Risque accru de mourir d'une condition médicale.
Est-il normal de dormir 12 heures par jour ?
On dit souvent que les gens ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil, mais certaines personnes ont besoin de plus de sommeil pour se sentir reposées. Les « longs dormeurs » sont des personnes qui dorment régulièrement plus que la moyenne des personnes de leur âge. À l'âge adulte, leur durée de sommeil nocturne est généralement de 10 à 12 heures. Ce sommeil est tout à fait normal et de bonne qualité.
Le sommeil excessif peut-il causer des lésions cérébrales ?
Résumé: Bien que les effets de la privation de sommeil soient bien connus, les chercheurs découvrent que dormir trop pourrait avoir un effet néfaste sur votre cerveau. Une nouvelle étude rapporte que dormir plus de huit heures par nuit peut réduire les capacités cognitives et les capacités de raisonnement.
Votre corps peut-il vous faire mal à cause de trop dormir ?
Passer trop de temps au lit peut entraîner des douleurs, surtout pour les personnes souffrant de problèmes de dos. Le manque de mouvement, allongé dans une position trop longtemps, voire une mauvaisematelas peut tous conduire à plus de douleur. Les personnes souffrant de douleurs souffrent également d'un mauvais sommeil, ce qui leur donne envie de dormir plus longtemps.
