Lorsqu'il est pris par voie orale: l'inuline est probablement sans danger pour la plupart des gens dans les quantités trouvées dans les aliments. Il est peut-être sans danger chez les adultes lorsqu'il est pris en complément, à court terme. Des doses de 8 à 18 grammes par jour ont été utilisées en toute sécurité pendant 6 à 12 semaines. Les effets secondaires les plus courants sont les gaz, les ballonnements, la diarrhée, la constipation et les crampes.
Que fait l'inuline dans le corps ?
L'inuline est un type de fibre alimentaire. La recherche l'a lié à plusieurs avantages pour la santé, tels que l'amélioration de la santé digestive, le contrôle du diabète et la perte de poids. L'inuline est une fibre alimentaire qui peut être bénéfique pour la santé intestinale. Les plantes contiennent naturellement de l'inuline, et certains fabricants l'ajoutent aux aliments transformés.
Pourquoi la poudre d'inuline est-elle dangereuse ?
L'inuline peut provoquer plusieurs effets secondaires gastro-intestinaux, notamment: Diarrhée avec augmentation des selles . Ballonnements et/ou flatulences (gaz) Crampes abdominales.
L'inuline est-elle mauvaise pour l'intestin ?
Toute quantité d'inuline est considérée comme sans danger pour la consommation humaine. Il est extrêmement peu probable qu'il déclenche une quelconque réaction allergique. Lorsque vous commencez à utiliser de l'inuline, vous pouvez ressentir une gêne digestive, comme des flatulences excessives ou des selles molles.
L'inuline est-elle bonne pour les reins ?
Contribution clé: Cette étude a montré qu'un régime pauvre en protéines associé à une supplémentation orale en inuline améliore le métabolisme glycémique et lipidique et module l'état inflammatoire systémique dans l'insuffisance rénale chroniquepatients, améliorant également la qualité de vie et l'humeur.
