Ce qui constitue un « bon » temps sur le test de 2 000 mètres varie considérablement selon l'âge, la taille et le niveau de forme physique. Les personnes de grande taille rament généralement plus vite que les personnes de petite taille. Tout autour de 6h00 pour un homme est de classe mondiale (le record du monde actuel est un écœurant 5:35.8 par le double médaillé d'argent olympique Josh Dunkley-Smith).
Combien de temps faut-il pour ramer 2000 m ?
Vitesse, rythme et endurance
En règle générale, elle dit que vous voulez terminer chaque fractionné - ou 500 mètres - en environ deux minutes. "Si vous deviez tenir régulièrement un temps intermédiaire de deux minutes sur 2 000 mètres, il vous faudrait environ huit minutes pour le ramer", déclare Mulgrew.
Quel est le bon moment pour une rangée de 2k ?
Plus précisément, le 2 000 m, la distance de chaque épreuve olympique, met l'accent sur l'endurance, la puissance et la force mentale. C'est aussi l'une des rares formes de cardio qui renforce les muscles. Une ligne 7min 30 sec 2K est respectable et 7 min est impressionnant.
Est-ce que 2000m de rang en 8 minutes est bon ?
Les instructeurs masculins de Gym Jones, souvent désignés comme le "World's Toughest Gym", doivent respecter une norme de moins de 6:50. Sub 7:00 est extrêmement élitiste pour une femme, tandis que sub 8:00 est assez bon.
Comment survivre à 2k ?
Comment se préparer mentalement à un test d'ergomètre 2k
- Commencez tôt. Pour garantir une bonne préparation mentale pour votre test ou votre course 2k erg, assurez-vous de commencertôt. …
- Planifiez chaque détail. Vous devez tout planifier. …
- Entraînez-vous dur. …
- Mieux vaut être sous que trop cuit. …
- Attaque. …
- Tenez ces promesses. …
- Comprenez que ce sera difficile.
