Qu'est-ce qu'un bon temps de 10 miles ? Un bon temps de 10 milles est 01:23:03. Il s'agit du temps moyen de 10 milles pour tous les âges et tous les sexes. Le temps le plus rapide sur 10 milles est de 43:45.
Est-ce qu'une course de 10 miles est bonne ?
"N'importe qui peut courir un 10 milles avec le bon entraînement", dit Collins. "Même si quelqu'un n'a jamais fait plus de deux miles dans sa vie, il se peut qu'il n'arrive pas à un marathon de sitôt, mais un 10-mile est une sorte de bonne distance magique sur laquelle vous pouvez réellement viser. dans un délai raisonnable."
10 miles par jour est-ce trop ?
Que vous soyez actuellement sédentaire ou que vous cherchiez simplement à varier votre programme d'exercices, marcher 16 km par jour constitue un excellent moyen d'améliorer votre santé, votre bien-être et votre qualité de vie en général.
Quelle est la bonne distance à parcourir à pied tous les jours ?
La marche est une forme d'exercice à faible impact et d'intensité modérée qui présente de nombreux avantages pour la santé et peu de risques. En conséquence, le CDC recommande à la plupart des adultes de viser 10 000 pas par jour. Pour la plupart des gens, cela équivaut à environ 8 kilomètres, ou 5 miles.
Combien de kilomètres est trop long à parcourir en une semaine ?
Qu'est-ce que courir, c'est trop ? Le coureur moyen ne s'approchera pas de sa limite physiologique de course (pour référence, les élites sont capables de courir plus de 120 miles par semaine avec trois à quatre séances de haute qualité par semaine et les ultrarunners se connecte souvent150 miles par semaine).
