2024 Auteur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-13 00:06
Les études expérimentales ne corroborent pas l'affirmation selon laquelle les sodas diététiques entraînent une prise de poids. En fait, ces études ont montré que le remplacement des boissons sucrées par des sodas light peut entraîner une perte de poids (18, 19). Une étude a demandé aux participants en surpoids de boire 24 onces (710 ml) de soda light ou d'eau par jour pendant 1 an.
Comment les sodas light font-ils grossir ?
Étant donné que les boissons gazeuses light ne contiennent pas de calories, ces réponses peuvent entraîner une consommation plus élevée d'aliments sucrés ou riches en calories, entraînant une prise de poids.
Les sodas allégés vous font-ils conserver du poids ?
Étude: les édulcorants artificiels sont associés à un risque accru d'AVC
La morosité ambiante s'est installée lorsque la science a montré que la consommation de soda light pouvait entraîner le syndrome métabolique, un mélange désagréable d'hypertension artérielle et de glycémie qui entraîne gain de poids et augmente le risque de diabète, de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Vais-je perdre du poids si j'arrête de boire du soda light ?
Des études montrent que les sodas light ont les mêmes effets secondaires que les sodas ordinaires, notamment la prise de poids, les problèmes métaboliques et le risque de maladies chroniques. Les preuves suggèrent que les personnes qui essaient de réduire leur apport calorique en optant pour des boissons diététiques peuvent gagner en mangeant plus, en particulier sous la forme de collations sucrées.
Que se passe-t-il si vous buvez du Coca light tous les jours ?
De plus en plus de preuves suggèrent que la consommation de sodas light est corrélée à un risque accru delarge éventail de conditions médicales, notamment: maladies cardiaques, telles que crise cardiaque et hypertension artérielle. problèmes métaboliques, y compris le diabète et l'obésité. conditions cérébrales, telles que la démence et les accidents vasculaires cérébraux.
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Les boissons nourrissantes font-elles grossir ?
Le lait, les jus de fruits et les smoothies fournissent plus de nourriture et peuvent aider à augmenter votre apport nutritionnel. Les boissons nourrissantes ci-dessous sont riches en calories et sont mieux consommées entre ou après les repas afin de ne pas affecter votre appétit.
Les vitamines prénatales font-elles grossir ?
Bien que les vitamines prénatales puissent causer de la constipation, des ballonnements et d'autres effets secondaires mineurs chez certaines femmes, il n'y a aucune preuve qu'elles puissent entraîner une prise de poids. Parce qu'ils ne contiennent aucune calorie, votre gain de poids est probablement dû à la grossesse elle-même.
Quel est le problème avec les sodas light ?
Bien que les sodas allégés ne contiennent ni calories, ni sucres, ni matières grasses, ils ont été liés au développement du diabète de type 2 et des maladies cardiaques dans plusieurs études. Des recherches ont montré qu'une seule portion d'une boisson sucrée artificiellement par jour est associée à un risque de diabète de type 2 de 8 à 13 % plus élevé (22, 23).
Les boissons gazeuses font-elles grossir ?
Ajouter la quantité de calories dans une boisson, cela se traduit par une augmentation calorique d'environ 270 calories par jour. Cela signifie que le simple fait de boire un soda par jour peut entraîner une livre de gain de poids tous les 13 jours, soit environ 28 livres par an de gain de poids Les boissons gazeuses font-elles grossir ?
