Riche en glucides raffinés Bien sûr, rien de tout cela ne signifie que vous devriez vous inquiéter de déguster un bagel de temps en temps. Il est simplement important de s'assurer que vous incluez également beaucoup d'aliments entiers riches en nutriments dans votre alimentation. Les bagels ont tendance à être riches en calories et en glucides raffinés.
Est-ce qu'un bagel est plus sain que du pain ?
D'accord, alors oui, les bagels sont plus denses, caloriques et potentiellement moins sains qu'un morceau de pain, mais est-ce que tu mettrais ton bonheur là-dessus ? Les bagels sont délicieux ! Impressionnant !
Est-il acceptable de manger un bagel tous les jours ?
En bout de ligne. Aucun aliment ne vafaire ou casser votre régime, alors allez-y et dégustez un bagel ou deux de temps en temps. Si vous mangez régulièrement des bagels, choisissez des céréales complètes et associez-les à des légumes, des protéines et des graisses saines pour rester rassasié pendant des heures et maintenir une glycémie stable.
Les bagels sont-ils vraiment mauvais pour vous ?
Les bagels remplis de noix et de graines peuvent sembler super sains, mais peuvent contenir jusqu'à 100 calories de plus et plus de matières grasses. La bonne nouvelle est que les calories des bagels sont nutritives et bonnes pour vous (lorsque vous renoncez aux pépites de chocolat ou aux garnitures sucrées), vous pouvez donc leur faire de la place dans votre alimentation.
Les bagels sont-ils bons pour le petit-déjeuner ?
Les régimes riches en glucides raffinés ont été associés à un risque accru de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires, alors ne faites pas des bagels chargés de garnitures un repas régulier du matin.
