EFT était plus efficace que les interventions physiques telles que la respiration diaphragmatique ainsi que les interventions psychologiques telles que les entretiens de soutien. L'étude sur les travailleurs de la santé a également révélé une réduction significative de la dépression après l'EFT.
Le tapotement EFT fonctionne-t-il pour tout le monde ?
Et le tapotement se répand également dans le monde: partout dans le monde, les gens utilisent cette technique pour gérer leurs douleurs chroniques, leurs fringales, leurs troubles émotionnels, etc. La recherche sur son efficacité est limitée, mais certains professionnels de la santé en voient les avantages.
L'EFT est-il vraiment efficace ?
Selon les chercheurs, ces résultats indiquent que l'EFT pourrait être utile comme traitement bref, rentable et efficace. Une revue de 20 études de 2016 a rapporté que l'EFT était très efficace pour réduire les symptômes de la dépression.
Combien de temps faut-il pour que le tapotement EFT fonctionne ?
Le tapotement suit une séquence de cinq étapes, souvent appelées un tour, qui prend environ deux minutes à compléter. Les problèmes de faible intensité peuvent ne nécessiter que quatre ou cinq tours pour apporter un soulagement, tandis que les problèmes plus intenses peuvent prendre 10 ou 12 tours. Les problèmes intenses ou chroniques sont mieux traités par un tapotement constant au fil du temps.
Est-ce que l'EFT marche vraiment pour l'anxiété ?
Il a été démontré que la thérapie par tapotement EFT améliore les symptômes de plusieurs troubles de santé mentale, notamment l'anxiété et la dépression. Le tapotement EFT pour l'anxiété est unmoyen efficace de réduire les symptômes d'anxiété tels que l'inquiétude excessive, l'irritabilité, les troubles du sommeil et les difficultés de concentration.
