Kabat-Zinn a défini la méditation de pleine conscience comme "la conscience qui découle de l'attention, délibérée, dans le moment présent et sans jugement". En se concentrant sur la respiration, l'idée est de cultiver l'attention sur le corps et l'esprit d'instant en instant, et ainsi d'aider à soulager la douleur, à la fois physique et émotionnelle.
Jon Kabat-Zinn est-il le père de la pleine conscience ?
Une entrevue avec Jon Kabat-Zinn, créateur de Mindfulness-Based Stress Reduction. … En 1979, il a présenté au monde ce qui allait devenir la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), un cours de huit semaines initialement développé pour aider les personnes à gérer la douleur.
Qui est Jon Kabat-Zinn et quelle est son importance dans le domaine de la pleine conscience ?
Kabat-Zinn a fondé le Center for Mindfulness à la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts et l'Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education and Training. C'est là que Kabat-Zinn a développé son programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR), un programme de huit semaines visant à réduire le stress.
Depuis combien de temps Jon Kabat-Zinn pratique-t-il la pleine conscience ?
En 1979, il a fondé la clinique de réduction du stress à la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts, où il a adapté les enseignements bouddhistes sur la pleine conscience et développé le programme de réduction du stress et de relaxation. Il a ensuite renommé le cours structuré de huit semaines Mindfulness-Réduction du stress basée sur (MBSR).
Quand Jon Kabat-Zinn a-t-il introduit la pleine conscience en Occident ?
Mindfulness in Western Psychology and Philosophy
Cependant, la pleine conscience n'a été officiellement introduite dans la psychologie qu'en 1979 lorsque Jon Kabat-Zinn a créé la Mindfulness-Based Stress Reduction (programme MBSR).
