2024 Auteur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-13 00:06
Les bons choix (manger 1 portion par semaine) incluent le mérou, le flétan, le mahi mahi, le vivaneau et le thon à nageoires jaunes. Les poissons à éviter comprennent l'espadon, le requin, l'hoplostète orange, le marlin et le maquereau. Pour une liste complète, cliquez ici. Tout poisson consommé par les femmes enceintes ou qui allaitent doit être bien cuit et ne jamais utiliser de micro-ondes pour cuire le poisson.
Quel poisson puis-je manger pendant la grossesse ?
Mangez une variété de fruits de mer à faible teneur en mercure et riches en acides gras oméga-3, tels que: Saumon . Anchois . Hareng.
D'autres choix sûrs incluent:
- Crevettes.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Poisson-chat.
- Thon pâle en conserve.
Le poisson Mahi Mahi est-il riche en mercure ?
Les bons choix sont sans danger pour manger une portion par semaine. Ils comprennent le tassergal, le mérou, le flétan, le mahi mahi, l'albacore et le vivaneau. Les poissons à éviter ne doivent pas être consommés du tout car ils ont les niveaux de mercure les plus élevés. Ils comprennent le maquereau royal, le marlin, le requin et l'espadon.
Quel poisson n'est pas bon pour les femmes enceintes ?
Pendant la grossesse, la Food and Drug Administration (FDA) vous encourage à éviter:
- Thon obèse.
- Maquereau royal.
- Marlin.
- hoplostète orange.
- Espadon.
- Requin.
- Tilefish.
Avez-vous le droit de pêcher pendant la grossesse ?
Si vous mangez trop de mercure, cela peut être nocif pour votre bébé à naître. Tudevrait limiter les poissons gras car ils peuvent contenir des polluants tels que les dioxines et les biphényles polychlorés. Si vous en mangez trop, ils peuvent être nocifs pour votre bébé à naître.
Conseillé:
Peut-on manger des crustacés enceinte ?
Vous devriez limiter les poissons gras poissons gras Nous devrions manger au moins 1 portion (environ 140g une fois cuit) de poissons gras par semaine. Les poissons gras peuvent contenir de faibles niveaux de polluants qui peuvent s'accumuler dans le corps.
Peut-on manger du salami enceinte ?
Bien qu'il soit meilleur d'éviter les charcuteries comme le salami pendant votre grossesse, si vous devez les manger, assurez-vous qu'elles sont bien chauffées pour éviter le risque de contracter un agent pathogène d'origine alimentaire. Et si vous présentez des symptômes d'infection, contactez immédiatement votre OB-GYN pour assurer votre sécurité et celle de votre bébé.
Peut-on manger des huîtres grillées enceinte?
Les poissons et crustacés bien cuits, y compris les huîtres, sont sûrs à manger pendant la grossesse. La cuisson du poisson détruit les bactéries et les virus nocifs qui peuvent être particulièrement dangereux pour vous et votre bébé pendant la grossesse.
Peut-on manger des coquilles Saint-Jacques enceinte ?
Les pétoncles peuvent être un bon complément à une alimentation saine pendant la grossesse. Assurez-vous simplement que vous obtenez des pétoncles frais, nettoyez-les soigneusement et faites-les cuire correctement avant de les déguster. Et si vous préférez leur donner un laissez-passer pendant que vous êtes enceinte, pensez à les remplacer par d'autres types de poissons à faible teneur en mercure.
Peut-on manger du carangue enceinte ?
Considérez ces précautions: évitez les gros poissons prédateurs. Pour réduire votre exposition au mercure, ne pas manger du requin, de l'espadon, du maquereau royal ou du tile. Évitez les poissons et crustacés non cuits. Quel poisson est interdit aux femmes enceintes ?
