L'essentiel. Les goyaves sont incroyablement délicieuses et riches en nutriments. Ce fruit tropical est faible en calories, riche en fibres et constitue un excellent ajout à une alimentation saine. De nombreuses études soutiennent également les avantages des extraits de feuilles de goyave, qui sont pris comme compléments alimentaires.
Combien de goyaves devrions-nous manger par jour ?
Une goyave constitue l'une des 4-5 portions de fruits recommandées par jour. Comme de nombreux fruits, la goyave contient une quantité importante de sucre et il est important de modérer votre consommation de sucre. Trop de sucre dans votre alimentation peut entraîner des problèmes, notamment une prise de poids et des caries dentaires.
Quels sont les effets secondaires de la goyave ?
L'extrait de feuille de goyave peut causer des nausées ou des douleurs à l'estomac chez certaines personnes. Lorsqu'il est appliqué sur la peau: L'extrait de feuille de goyave est POSSIBLEMENT SÉCURITAIRE lorsqu'il est appliqué sur la peau ou à l'intérieur de la bouche comme rinçage. Cela peut provoquer une irritation de la peau chez certaines personnes.
Que se passe-t-il si vous mangez trop de goyave ?
Manger trop pourrait augmenter votre taux de sucre dans le sang car une goyave contient 9 grammes de sucre naturel. Personnes sujettes au rhume et à la toux: Consommer de la goyave entre les repas est la meilleure idée, mais selon un rapport de TOI, il ne faut pas consommer ce fruit la nuit car il peut provoquer un rhume et une toux.
Les goyaves contiennent-elles beaucoup de sucre ?
Goyave: faible teneur en sucre exception à la catégorie des fruits tropicaux, la goyave contient une quantité modeste de 4,9 grammes de sucre par fruit. UNfaçon populaire de manger de la goyave est de la tremper dans des sauces salées, vous pouvez manger le fruit entier, y compris l'écorce.
