Les radis sont riches en antioxydants et en minéraux comme le calcium et le potassium. Ensemble, ces nutriments aident à réduire l'hypertension artérielle et à réduire les risques de maladie cardiaque. Le radis est également une bonne source de nitrates naturels qui améliorent la circulation sanguine.
Combien de radis devriez-vous manger par jour ?
Il existe d'innombrables raisons pour lesquelles les radis représentent un aliment à ajouter à notre alimentation, mais l'une des plus appréciées est sa capacité à améliorer le système immunitaire. Une demi-tasse de radis par jour, ajoutée à la salade ou à manger en collation, peut garantir une assimilation quotidienne de vitamine C égale à 15 %.
Est-il acceptable de manger des radis tous les jours ?
Ils peuvent généralement être consommés sans danger, mais n'en abusez pas si vous avez des problèmes de thyroïde. Des quantités excessives peuvent interférer avec la production d'hormones thyroïdiennes. Une étude sur des rats a révélé que la consommation chronique de radis augmentait le poids de la glande thyroïde et diminuait les niveaux d'hormones thyroïdiennes.
Les radis sont-ils un super aliment ?
Le plus souvent, cependant, ils sont petits, arrondis et rougeâtres. Les bienfaits de ce super aliment peuvent être obtenus en consommant non seulement les racines de radis, mais aussi les fleurs, les feuilles et les graines. Les radis sont excellents pour détoxifier le corps, ainsi que améliorer les fonctions du foie et de l'estomac.
Est-ce mauvais de manger beaucoup de radis ?
Lorsqu'il est pris par la bouche: le radis est PROBABLEMENT SÉCURITAIRE pour la plupart des gens lorsqu'il est pris en quantité modérée.
La consommation de grandes quantités de radis peut irriter le tube digestif. Certaines personnes peuvent être allergiques au radis, mais c'est rare.
