Il n'y apas beaucoup de données définitives sur le collagène ingérable, mais des recherches préliminaires suggèrent que les suppléments peuvent aider à développer la masse musculaire maigre; améliorer l'hydratation et l'élasticité de la peau; réduire les rides de la peau; et réduire les douleurs et / ou les raideurs articulaires - bien que cela puisse prendre au moins trois mois pour ressentir des avantages, selon…
Est-ce que l'ingestion de collagène fonctionne ?
Certaines études montrent que la prise de suppléments de collagène pendant plusieurs mois peut améliorer l'élasticité de la peau, (c'est-à-dire les rides et la rugosité) ainsi que les signes de vieillissement. D'autres ont montré que la consommation de collagène peut augmenter la densité des os affaiblis par l'âge et peut améliorer les douleurs articulaires, dorsales et du genou.
Pouvez-vous absorber du collagène par voie orale ?
Un certain nombre d'études ont montré que l'administration orale d'hydrolysat de collagène (CH) entraîne l'absorption de di- et de tri-peptides. … Ainsi, les résultats ont démontré que le CH est principalement absorbé sous forme de peptides, qui entrent ensuite dans la circulation systémique.
Le collagène est-il efficace lorsqu'il est pris par voie orale ?
La plupart des études sur le collagène se sont concentrées sur l'arthrite et la cicatrisation des plaies, et les suppléments de collagène se sont avérés efficaces. Bien que très peu de recherches aient été effectuées sur d'autres applications, il est probable que le collagène pris par voie orale diminue les molécules qui conduisent à l'inflammation et à la maladie.
Quels sont les inconvénients de la prise de collagène ?
De plus, les suppléments de collagène ontle potentiel de provoquer des effets secondaires digestifs, tels que des sensations de satiété et des brûlures d'estomac (13). Quoi qu'il en soit, ces suppléments semblent être sans danger pour la plupart des gens. Les suppléments de collagène peuvent entraîner des effets secondaires, tels qu'un mauvais goût dans la bouche, des brûlures d'estomac et une sensation de satiété.
