Nourriture
- Soja. Le soja et les produits qui en sont issus, comme le tofu et le miso, sont une excellente source de phytoestrogènes. …
- Graines de lin. Les graines de lin contiennent également de grandes quantités de phytoestrogènes. …
- Graines de sésame. Les graines de sésame sont une autre source alimentaire de phytoestrogènes.
Comment remédier à un faible taux d'œstrogènes ?
Traitement hormonal substitutif Le traitement peut prendre plusieurs formes, et votre OBGYN vous aidera à choisir ce qui est le mieux. Les anneaux vaginaux, les crèmes d'œstrogènes, les comprimés d'œstrogènes vaginaux et les timbres et pilules d'œstrogènes sont toutes des formes possibles de traitement par œstrogénothérapie pour l'atrophie vaginale et le faible taux d'œstrogènes.
Quels sont les aliments qui augmentent le plus l'œstrogène ?
associe les phytoestrogènes à une variété d'avantages pour la santé
- Graines de lin. Les graines de lin sont de petites graines dorées ou brunes qui ont récemment gagné en popularité en raison de leurs avantages potentiels pour la santé. …
- Soja et edamame. …
- Fruits secs. …
- Graines de sésame. …
- Ail. …
- Pêches. …
- Baies. …
- Son de blé.
Quels sont les signes d'un faible taux d'œstrogène ?
Les symptômes courants d'un faible taux d'œstrogènes incluent:
- rapports sexuels douloureux dus à un manque de lubrification vaginale.
- une augmentation des infections des voies urinaires (IVU) due à un amincissement de l'urètre.
- règles irrégulières ou absentes.
- change d'humeur.
- bouffées de chaleur.
- sensibilité des seins.
- maux de tête ou accentuation de migraines préexistantes.
- dépression.
Que se passe-t-il lorsque vous augmentez l'œstrogène ?
Lorsque l'œstrogène est trop élevé ou trop bas, vous pouvez avoir changements du cycle menstruel, peau sèche, bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sueurs nocturnes, amincissement et sécheresse vaginale, faible libido, sautes d'humeur, prise de poids, syndrome prémenstruel, masses mammaires, fatigue, dépression et anxiété.
