Des doses allant jusqu'à 1 000 μg/jour de picolinate de chrome ont été utilisées dans ces études. Dans l'ensemble, cette recherche a révélé que le picolinate de chrome produisait de très petites quantités de perte de poids (2,4 livres ou 1,1 kg) après 12 à 16 semaines chez les adultes en surpoids ou obèses.
Le chrome est-il bon pour perdre du poids ?
Le chrome est un excellent complément pour la perte de poids et la longévité. Il est fréquemment ajouté au régime de musculation et d'athlétisme. Le chrome améliore l'efficacité de l'insuline qui à son tour régule l'absorption des acides aminés.
Le chrome vous aide-t-il à perdre de la graisse abdominale ?
Une augmentation de la graisse abdominale se produit chez certains utilisateurs de HAART. Parmi les participants qui avaient ce problème avant d'entrer dans l'étude et qui ont reçu du chrome pendant l'étude, graisse abdominale a diminué de 600 grammes (soit plus d'une livre). Chez les personnes sous placebo, la graisse du ventre a augmenté de 1 500 grammes (environ 3,3 livres) au cours de l'étude.
Pourquoi vous ne devriez pas utiliser de chrome ?
Il y a eu quelques rapports de chrome causant battements cardiaques irréguliers occasionnels, des troubles du sommeil, des maux de tête, des changements d'humeur et des réactions allergiques. Le chrome peut augmenter le risque de lésions rénales ou hépatiques. Si vous souffrez d'une maladie rénale ou hépatique, ne prenez pas de chrome sans en parler d'abord à votre médecin.
Le chrome supprime-t-il l'appétit ?
Le chrome est un minéral couramment utilisé pour le contrôle de la glycémie, la réduction de la faim etdiminution des envies. Comment ça marche: Le picolinate de chrome est une forme de chrome hautement absorbable qui aide à réduire l'appétit et les fringales en agissant sur les neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l'humeur et du comportement alimentaire (45).
