Manger du miellat peut contribuer à renforcer vos os et prévenir le développement de certaines maladies, dont l'ostéoporose. En effet, le miellat contient plusieurs nutriments essentiels à la santé de vos os, notamment le folate et la vitamine K.
Pourquoi le cantaloup est-il sain ?
Cantaloup Nutrition
100 % de l'apport quotidien en vitamine C, un puissant antioxydant qui protège vos cellules contre les dommages. Tous vos besoins quotidiens en vitamine A, qui aident à garder vos yeux, votre peau, vos os et votre système immunitaire en bonne santé.
Qu'est-ce que le melon fait à votre corps ?
Les melons sont faibles en sodium et très faibles en gras saturés et en cholestérol. Ils sont une bonne source de fibres alimentaires, de vitamine K, de potassium et de cuivre, et une très bonne source de vitamine C et de vitamine B6.
Quels sont les avantages de manger des fraises ?
Regorgeant de vitamines, de fibres et de niveaux particulièrement élevés d'antioxydants connus sous le nom de polyphénols, les fraises sont un aliment sans sodium, sans gras, sans cholestérol et hypocalorique. Ils font partie des 20 meilleurs fruits au pouvoir antioxydant et sont une bonne source de manganèse et de potassium.
Quels sont les bienfaits de la banane ?
11 Bienfaits des bananes pour la santé fondés sur des preuves
- Les bananes contiennent de nombreux nutriments importants. …
- Les bananes contiennent des nutriments qui modèrent la glycémie. …
- Les bananes peuvent améliorer la santé digestive. …
- Les bananes peuvent aider à perdre du poids. …
- Les bananes peuvent favoriser la santé cardiaque. …
- Les bananes contiennent de puissants antioxydants. …
- Les bananes peuvent vous aider à vous sentir plus rassasié.
