Quels aliments contiennent des glucides ?

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Quels aliments contiennent des glucides ?
Quels aliments contiennent des glucides ?
Anonim

Vous pouvez trouver des féculents dans:

  • Haricots et légumineuses, comme les haricots noirs, les pois chiches, les lentilles et les haricots rouges.
  • Fruits, comme les pommes, les baies et les melons.
  • Produits à grains entiers, comme le riz brun, les flocons d'avoine et le pain et les pâtes de blé entier.
  • Légumes, comme le maïs, les haricots de Lima, les pois et les pommes de terre.

Quels sont les aliments riches en glucides à éviter ?

Les aliments riches en glucides que les gens devraient essayer d'éviter incluent:

  • bonbons.
  • céréales sucrées pour le petit-déjeuner.
  • pâtes blanches.
  • pain blanc.
  • riz blanc.
  • cookies, muffins et autres produits de boulangerie.
  • yogourt aromatisé et sucré.
  • croustilles.

Quels sont les glucides sains à manger ?

Les aliments contenant des glucides sains qui font partie d'un régime alimentaire sain incluent:

  • Haricots.
  • Lentilles.
  • Lait.
  • Yaourt.
  • Maïs.
  • Baies.
  • Avoine.
  • Pommes.

Quels aliments contiennent des glucides pour perdre du poids ?

Les 10 meilleurs glucides à manger pour perdre du poids

  • de 10. Orge. …
  • de 10. Eau d'érable. …
  • sur 10. Pop-corn. …
  • de 10. Quinoa. …
  • de 10. Pois chiches rôtis. …
  • de 10. Pain croustillant au seigle complet. …
  • sur 10. Patates douces. …
  • de 10. Céréales de petit-déjeuner à grains entiers.

Quels glucides dois-je éviter pour perdre de la graisse abdominale ?

Éviter juste le raffinéles glucides - comme le sucre, les bonbons et le pain blanc - devraient être suffisants, surtout si vous maintenez un apport élevé en protéines. Si l'objectif est de perdre du poids rapidement, certaines personnes réduisent leur consommation de glucides à 50 grammes par jour.

Conseillé:

Quels aliments contiennent du nicotinamide ?

Quels aliments contiennent du nicotinamide ?

Le niacinamide se trouve dans de nombreux aliments, dont la levure, la viande, le poisson, le lait, les œufs, les légumes verts, les haricots et les céréales. Le niacinamide se trouve également dans de nombreux suppléments de complexe de vitamines B avec d'autres vitamines B.

Quels aliments contiennent des saponines ?

Quels aliments contiennent des saponines ?

Les légumineuses (soja, haricots, pois, lentilles, lupins, etc.) sont les principaux aliments contenant des saponines, néanmoins certaines autres plantes peuvent également être intéressantes comme les asperges, épinards, oignon, ail, thé, avoine, ginseng, réglisse, etc.

Quels aliments contiennent de l'acide urique ?

Quels aliments contiennent de l'acide urique ?

Les aliments riches en purine incluent: Boissons alcoolisées (tous types) Certains poissons, fruits de mer et crustacés, y compris les anchois, les sardines, le hareng, les moules, la morue, les pétoncles, la truite et l'églefin. Certaines viandes, comme le bacon, la dinde, le veau, la venaison et les abats comme le foie.

Quels aliments contiennent de l'acide pantothénique ?

Quels aliments contiennent de l'acide pantothénique ?

Quels aliments fournissent de l'acide pantothénique ? Bœuf, volaille, fruits de mer et abats. Œufs et lait. Des légumes comme les champignons (en particulier les shiitakes), les avocats, les pommes de terre et le brocoli. Grains entiers, comme le blé entier, le riz brun et l'avoine.

Quels aliments contiennent des mycotoxines ?

Quels aliments contiennent des mycotoxines ?

Les mycotoxines apparaissent dans presque tous les types d'aliments pour animaux et de produits tels que le son de blé, le tourteau de noug, les coques de pois, les grains de maïs, le lait et la viande, ainsi que l'alimentation humaine telle que céréales, fruits et légumes, épices, etc.