Le patinage sur glace est une forme amusante d'exercice cardiovasculaire intense qui améliore l'équilibre et renforce les muscles des jambes et du tronc. Même si vous n'adoptez pas le patin à glace comme routine de conditionnement physique hivernale, une sortie à la patinoire avec votre famille est un excellent moyen de sortir et de faire de l'exercice tout en s'amusant.
Pourquoi aimes-tu patiner ?
C'est Excellent exercice. La plupart d'entre nous ne faisons pas autant d'activité physique que nous le devrions pour une santé optimale. Le patin à roulettes est un moyen idéal de changer cela, car il fournit un entraînement aérobique complet, mais sera suffisamment amusant pour que vous le remarquiez à peine. De plus, il est doux pour vos articulations.
Pourquoi le skate est-il si agréable ?
Facile pour les articulations: le patinage vous offre un mouvement fluide qui vous empêche d'endommager vos articulations, vous aidant à profiter d'un mouvement similaire à la course ou à la danse sans impact violent.
Le roller est-il amusant ?
Les gens sourient toujours quand vous leur dites que vous faites du roller ! C'est un fait amusant car le roller est Fun you can Feel ! … Le roller utilise 80 % des muscles de votre corps et vous offre un excellent entraînement cardio tout en brûlant jusqu'à 650 calories par heure tout en vous amusant !
Peut-on perdre du poids en patinant ?
En fait une heure de roller peut brûler jusqu'à 600 calories ! En tant qu'activité cardiovasculaire, il met également votre cœur en forme. 30 minutes de patin à roulettes peuvent augmenter votre fréquence cardiaque à 148 battements par minute résultantdans la perte de poids et un risque réduit de maladies liées au poids comme les maladies cardiaques et le diabète.
