Certaines personnes boivent du café contenant de l'huile MCT, du ghee, de l'huile de noix de coco ou du beurre pendant leur jeûne. L'huile rompt le jeûne, mais elle ne rompt pas la cétose et peut vous dépanner entre les repas.
Est-ce que l'eau d'agrumes rompt le jeûne ?
Alors c'est la bonne nouvelle ! L'eau citronnée n'augmentera pas votre taux d'insuline, elle ne rompra pas votre jeûne, au lieu de cela, elle fera le contraire ! Comme je l'ai dit plus tôt, l'eau citronnée facilite en fait votre digestion, elle stimule votre système immunitaire, ce qui signifie qu'elle vous met dans un état de jeûne plus profond PLUS RAPIDEMENT !
Qu'est-ce qui ne rompt pas le jeûne ?
Aucune nourriture n'est autorisée pendant la période de jeûne, mais vous pouvez boire de l'eau, du café, du thé et d'autres boissons non caloriques. Certaines formes de jeûne intermittent autorisent de petites quantités d'aliments hypocaloriques pendant la période de jeûne. La prise de suppléments est généralement autorisée pendant le jeûne, tant qu'ils ne contiennent pas de calories.
Qu'est-ce que je peux mettre dans mon café sans rompre mon jeûne ?
Les cafés Starbucks qui ne rompent pas le jeûne incluent leurs cafés goutte à goutte réguliers sans crème ni sucre ajouté. Pendant le jeûne, vous pouvez également commander un Americano (expresso et eau), une infusion froide ou un café noir glacé (ne demandez pas d'ajout de sirop ou de sucre) et du thé noir ou vert glacé ou secoué (ne demandez pas d'édulcorant).
Le jus d'orange va-t-il rompre mon jeûne ?
Tout ce qui contient des calories est interdit, car cela rompra votre jeûne. Cettecomprend tous les sodas et jus de fruits. La seule exception à cette règle est si vous suivez un jeûne contrôlé, comme dans le régime Warrior ou le régime 5: 2, où les jus de fruits et de légumes frais sont autorisés avec modération.
