Une mangue est un fruit à noyau comestible produit par l'arbre tropical Mangifera indica qui serait originaire de la région située entre le nord-ouest du Myanmar, le Bangladesh et le nord-est de l'Inde.
La mangue est-elle une bonne source de vitamine C ?
Les mangues sont également riches en vitamine C, qui est importante pour former des vaisseaux sanguins et un collagène sain, ainsi que pour vous aider à guérir. Les mangues sont riches en bêta-carotène, un pigment responsable de la couleur jaune-orange du fruit. Le bêta-carotène est un antioxydant, l'un des nombreux que l'on trouve dans les mangues.
Quel fruit est le plus riche en vitamine C ?
Les fruits les plus riches en vitamine C incluent:
- Cantaloup.
- Agrumes et jus, comme l'orange et le pamplemousse.
- Kiwi.
- Mangue.
- Papaye.
- Ananas.
- Fraises, framboises, myrtilles et canneberges.
- Pastèque.
Quel pourcentage de vitamine C contient la mangue ?
Une tasse de mangue contient 46 milligrammes de vitamine C, soit environ 76 % de ce que vous devriez obtenir en une journée.
Les mangues contiennent-elles plus de vitamine C que les oranges ?
Il s'avère que la mangue se classe également assez haut sur les tableaux en ce qui concerne la vitamine C - avec un énorme 122 mg par fruit.
