Voici d'autres conseils qui peuvent vous aider:
- Admettez que vous avez un problème.
- Demandez l'aide de votre médecin ou d'un professionnel de la santé mentale.
- Rejoignez un groupe d'entraide comme Shopaholics Anonymous.
- Débarrassez-vous de vos cartes de crédit.
- Magasiner avec une liste et un ami.
- Évitez les sites d'achat en ligne et les chaînes de télé-achat.
Comment guérir l'oniomanie ?
Le traitement n'a pas été bien défini, mais la psychothérapie psychodynamique individuelle et de groupe, la thérapie cognitivo-comportementale et les programmes en 12 étapes peuvent être utiles. Les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (5-hydroxytryptamine; 5-HT) peuvent aider certains patients à réguler leurs impulsions d'achat.
Être accro au shopping est-il un trouble ?
Oniomanie peut être considérée comme un aspect d'un trouble du contrôle des impulsions, ou d'un trouble obsessionnel-compulsif. Des recherches récentes ont indiqué que l'oniomanie est devenue une préoccupation importante dans notre société, au même titre que les dépendances telles que l'alcoolisme, les troubles de l'alimentation ou la toxicomanie.
Comment arrêter les achats compulsifs ?
Conseils pour gérer les achats compulsifs
- Admettez que vous avez un problème.
- Demandez l'aide de votre médecin ou d'un professionnel de la santé mentale.
- Rejoignez un groupe d'entraide comme Shopaholics Anonymous.
- Débarrassez-vous de vos cartes de crédit.
- Magasiner avec une liste et un ami.
- Évitez les sites d'achat en ligne et les chaînes de télé-achat.
Comment arrêter ma dépendance aux dépenses ?
Comment se remettre d'une dépendance au shopping
- Détruisez toutes les cartes de crédit et supprimez tous les numéros de carte de crédit stockés numériquement. …
- Parlez de votre problème à vos proches et demandez-leur de vous aider dans votre rétablissement.
- Écrivez une liste de courses ET respectez-la.
- Évitez les magasins en ligne ou les chaînes de télé-achat.
