Que sont les semelles ? En bref, les semelles intérieures ne sont pas nocives pour vos pieds, tant qu'elles sont conçues et utilisées correctement. En fonction de votre insert et de la raison pour laquelle vous les portez, les inserts peuvent être bénéfiques ou endommager le bas de votre corps.
Combien de temps devez-vous porter des semelles ?
La période de rodage permet à la plante de vos pieds de s'habituer à différentes pressions et, à titre indicatif, vous devez: 1) Porter vos nouvelles orthèses pendant une heure les premiers jours. 2) Augmentez la durée de port des orthèses tous les jours d'une heure par jour.
Est-il bon de porter des semelles ?
Non seulement les semelles intérieures peuvent fournir un soulagement indispensable de la douleur pour les problèmes de pied, de cheville et de jambe, elles peuvent également offrir un large éventail d'avantages axés sur l'alignement des pieds dans une position saine lorsque debout, courir et marcher.
Que font les semelles pour vos pieds ?
Ils peuvent fournir un soutien de la voûte plantaire ou un rembourrage supplémentaire sur le talon, autour des orteils ou sur l'ensemble de votre pied. Les inserts peuvent rendre vos chaussures plus confortables, mais ne sont pas conçus pour corriger les problèmes de pieds.
Que se passe-t-il si vous avez trop de soutien de la voûte plantaire ?
Un type de pied à voûte haute peut entraîner les problèmes suivants:
Tendinite d'Achille (surcharge du tendon qui s'attache à l'arrière du talon) Sésamoïdite et Fractures sésamoïdes (douleur osseuse à la base du gros orteil) Instabilité de la cheville (entorse de la cheville) Arthrite de la cheville(arthrite due à une surcharge des articulations de la cheville)
