L'affirmation de soi est la qualité d'être sûr de soi et confiant sans être agressif. Dans le domaine de la psychologie et de la psychothérapie, c'est une compétence qui s'apprend et un mode de communication.
Que signifie l'affirmation de soi ?
Être assertif montre que vous vous respectez parce que vous êtes prêt à défendre vos intérêts et à exprimer vos pensées et vos sentiments. Cela démontre également que vous êtes conscient des droits des autres et que vous êtes prêt à travailler à la résolution des conflits.
Qu'est-ce qu'un exemple d'affirmation de soi ?
Voici quelques exemples de communication assertive: "Je comprends tout à fait ce que vous dites, mais je ne suis pas d'accord" … "Pourriez-vous expliquer le raisonnement derrière votre décision, pour que je puisse essayer de comprendre ce que tu fais » « Je comprends que tu as besoin de parler et je dois finir ce que je fais.
Qu'est-ce qui est assertif en psychologie ?
S'affirmer signifie être honnête à propos de ses sentiments, de ses opinions ou même de ses droits. … Rester passif dans des situations qui comptent beaucoup pour vous peut donner le sentiment d'être manipulé, utilisé ou irrespectueux. S'affirmer est tout aussi important lorsque vos sentiments sont positifs que lorsqu'ils sont négatifs.
Qu'est-ce que le processus d'affirmation de soi ?
Être assertif implique prendre en considération vos propres droits et ceux des autres, vos souhaits, vos désirs, vos besoins et vos désirs. L'affirmation de soi signifieencourager les autres à être ouverts et honnêtes à propos de leurs opinions, souhaits et sentiments, afin que les deux parties agissent de manière appropriée.
