Signes et symptômes communs associés à la dominance des œstrogènes: Règles irrégulières et saignements abondants . Gain de poids, surtout au niveau des hanches, des cuisses et de la taille. Fibromes/Endométriose.
Comment savoir si mon taux d'œstrogènes est élevé ou faible ?
Qu'est-ce qu'un taux d'œstrogène élevé ou faible ? Lorsque l'œstrogène est trop élevé ou trop bas, vous pouvez avoir changements du cycle menstruel, peau sèche, bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sueurs nocturnes, amincissement et sécheresse vaginale, faible libido, sautes d'humeur, poids gain de poids, syndrome prémenstruel, masses mammaires, fatigue, dépression et anxiété.
Comment éliminer la dominance des œstrogènes ?
Faites de l'exercice régulièrement. La recherche suggère que l'exercice peut aider à réduire les niveaux élevés d'œstrogène. Les femmes préménopausées qui pratiquent des exercices aérobies pendant cinq heures par semaine ou plus ont vu leur taux d'œstrogènes chuter de près de 19 %. L'exercice cardio aide le corps à décomposer les œstrogènes et à éliminer tout excès.
La dominance des œstrogènes est-elle réversible ?
Bien que la dominance des œstrogènes puisse vous rendre malheureux, c'est réversible ! En mettant en œuvre les étapes décrites ci-dessus, vous pouvez commencer à améliorer votre équilibre œstrogène/progestérone et à guérir vos hormones afin de retrouver une sensation incroyable !
Quelle est la cause fondamentale de la dominance des œstrogènes ?
De nombreux facteurs créent cette "dominance d'œstrogènes", tels que notre environnement, l'alimentation, le stress, l'obésité et d'autres facteurs liés au mode de vie. Certains des principauxles symptômes de la dominance des œstrogènes incluent: PMS . Gain de poids (en particulier au niveau des hanches, de la taille et des cuisses)
