La détection automatique du sommeil détectera les périodes de sommeil d'une durée comprise entre 24 minutes et 14 heures (y compris les longues siestes), quel que soit le moment où elles se produisent. Si votre sieste est trop courte pour la détection automatique du sommeil, utilisez l'option de menu Ajouter une activité pour l'ajouter manuellement.
Est-ce que WHOOP détectera automatiquement les siestes ?
WHOOP suit automatiquement les siestes, ce qui soustraira votre besoin total de sommeil pour la nuit.
Comment ajouter une sieste à WHOOP ?
Si vous avez effectué une activité ou dormi dans le passé et souhaitez l'ajouter à WHOOP s'il n'a pas été détecté automatiquement, sélectionnez l'icône "Ajouter une activité" sur le côté droit de la écran de présentation dans l'application WHOOP. Vous pourrez alors choisir votre activité ou sommeil et sa durée.
WHOOP détecte-t-il quand je dors ?
Démystifiez vos mythes personnels sur le sommeil avec WHOOP
WHOOP détecte automatiquement exactement quand vous vous endormez chaque nuit, ainsi que le temps que vous passez éveillé, dans sommeil léger et dans les stades réparateurs, REM et sommeil profond. En vous connectant à l'application à l'heure à laquelle vous vous couchez, WHOOP mesurera votre latence de sommeil.
Comment WHOOP sait-il que vous dormez ?
Votre sangle WHOOP a été conçue dès le départ pour fournir le suivi du sommeil le plus précis possible, nous collectons des centaines de points de données par seconde à partir de notre accéléromètre à 3 axes, 3- gyroscope d'axe et capteur de fréquence cardiaque PPG.
