Les résultats de l'analyse des sous-groupes de la méta-analyse de Wei Zhen publiée en 2017 ont montré qu'une supplémentation orale en vitamine D 3 pourrait réduire les niveaux de tension artérielle systolique et diastoliquechez les patients souffrant d'hypertension essentielle, mais n'a pas pu affecter le niveau de pression artérielle chez les personnes sans hypertension.
La vitamine D fait-elle baisser la pression artérielle ?
Cependant, nous pouvons conclure que la supplémentation en vitamine D n'affectera pas la tension artérielle à court terme. Les résultats de cette méta-analyse indiquent qu'une supplémentation en vitamine D n'abaisse pas la tension artérielle dans la population générale.
Le zinc abaisse-t-il la tension artérielle ?
Les chercheurs ont découvert que le zinc affecte les muscles, les cellules endothéliales et les nerfs sensoriels ensemble, réduisant la quantité de calcium dans les muscles et provoquant leur relaxation. Ceci, à son tour, entraîne augmentation du flux sanguin et baisse de la tension artérielle.
Quelle vitamine peut faire baisser la tension artérielle chez les hypertendus ?
Vitamine C. Selon des scientifiques de l'école de médecine de l'Université Johns Hopkins, des doses élevées de vitamine C - une moyenne de 500 mg par jour - peuvent produire de petites réductions de la pression artérielle. La vitamine C peut agir comme un diurétique, éliminant l'excès de liquide de votre corps. Cela peut aider à réduire la pression dans vos vaisseaux sanguins.
Comment puis-je faire baisser ma tension artérielle en quelques minutes ?
Si votre tension artérielle estélevé et que vous voulez voir un changement immédiat, allongez-vous et respirez profondément. C'est ainsi que vous abaissez votre tension artérielle en quelques minutes, ce qui contribue à ralentir votre rythme cardiaque et à diminuer votre tension artérielle. Lorsque vous ressentez du stress, des hormones sont libérées qui resserrent vos vaisseaux sanguins.
