Le jardinage est thérapeutique à bien des niveaux. Le simple fait d'être dans la nature peut améliorer votre humeur et vous faire sentir plus en paix. Le fait de creuser, de planter et d'arroser peut vous aider à vous distraire du stress de la vie quotidienne. … Le jardinage est bon pour l'esprit, le corps et l'âme.
Quels sont les avantages du jardinage ?
En plus de fournir des légumes et des fruits nutritifs pour votre table et de belles fleurs pour la décorer, le jardinage offre une variété d'avantages pour la santé
- Exposition à la vitamine D. …
- Diminution du risque de démence. …
- Bénéfices stimulants pour l'humeur. …
- Exercice aérobique agréable. …
- Aide à combattre la solitude.
Quels sont les bienfaits spirituels du jardinage ?
Jardiner pour l'Esprit
Il peut fournir un espace harmonieux pour se détendre, se détendre, réfléchir et se ressourcer. Il peut servir de lieu où nous pouvons apprécier la beauté, la forme et les couleurs de la nature. C'est un lieu d'observation, où l'on peut observer la Nature et en tirer des enseignements. Jardiner nous reconnecte aux cycles de la Nature.
Pourquoi jardiner rend-il heureux ?
Des recherches plus approfondies sur le jardinage ont révélé qu'il améliorait la satisfaction de vivre et l'humeur. Creuser dans la terre remonte vraiment le moral. Le creusement attise les microbes dans le sol. L'inhalation de ces microbes peut stimuler la production de sérotonine, ce qui peut vous faire vous sentir détendu et plus heureux.
Estle jardinage est-il bon pour la dépression ?
En fait, cela peut avoir des effets bénéfiques sur votre santé mentale. Des études ont montré que le jardinage et la thérapie horticole peuvent: réduire les symptômes d'anxiété et de dépression.
