Les scientifiques ont évalué la sécurité et le succès du régime cétogène sur 27 personnes souffrant d'obésité morbide. Les régimes cétogènes qui limitent généralement l'apport en glucides à environ 30 g par jour sont très efficaces pour abaisser la glycémie et perdre du poids.
Les personnes souffrant d'obésité morbide devraient-elles faire du Keto ?
Obésité morbide.
Si votre indice de masse corporelle est supérieur à 40 - ou si vous avez une résistance à l'insuline sans diabète de type 2 - le régime céto peut être très utile aussi bien. Il peut être utilisé comme stratégie à court terme pour réinitialiser votre métabolisme. vous n'êtes pas obligé d'y rester pour toujours.
Une personne obèse peut-elle faire du Keto ?
Il a été démontré que le régime céto crée des changements métaboliques dans le corps qui sont utiles pour les personnes en surpoids, telles que la perte de poids rapide, la réduction de la résistance à l'insuline et la réduction des taux de triglycérides sanguins (un type de graisse présent dans ton sang).
Comment une personne souffrant d'obésité morbide peut-elle perdre du poids ?
Changez votre alimentation.
« Vous devez devenir un bon archiviste », a déclaré le Dr Eckel. "Réduisez les calories de 500 calories par jour pour perdre environ une livre par semaine, ou coupez 1 000 calories par jour pour perdre environ deux livres par semaine." Envisagez d'ajouter de l'activité physique après avoir atteint un objectif de perte de poids minimum de 10 %.
Pouvez-vous perdre 50 livres en un mois ?
Vous devrez supprimer 3 500 calories de votre alimentation pour perdre une livre de graisse. Ainsi, réduire 1 000 calories par jouréquivaut à deux livres de perte de poids par semaine. Avec une perte de poids de deux livres par semaine, vous perdrez 50 livres en 25 semaines, soit un peu moins de six mois.
