L'un des ingrédients les plus importants de l'huile d'onagre est l'acide gamma-linolénique (GLA), que l'on trouve également dans d'autres huiles végétales. La dose recommandée d'huile d'onagre est de 8 à 12 capsules par jour, à une dose de 500 milligrammes par capsule.
Puis-je prendre de l'huile d'onagre le soir ?
Lorsqu'il est pris en quantités appropriées à court terme, l'utilisation orale d'huile d'onagre est très probablement sans danger. L'huile d'onagre peut causer: Des maux d'estomac. Mal de tête.
Est-il acceptable de prendre de l'huile d'onagre tous les jours ?
Puisqu'il s'agit d'un complément alimentaire, il n'existe pas de directives universelles régissant l'utilisation appropriée de l'huile d'onagre. De manière générale, une dose quotidienne de 500 milligrammes est considérée comme sûre chez les adultes, bien que beaucoup puissent tolérer jusqu'à 1 300 milligrammes par jour sans aucun effet secondaire.
L'huile d'onagre vous calme-t-elle ?
Les symptômes commencent généralement dans l'enfance et s'aggravent dans des situations stressantes. Ce qui est merveilleux, c'est que les symptômes peuvent être complètement atténués en prenant ces suppléments: zinc, vitamine B6 et huile d'onagre. Les gens généralement commencent à se sentir moins anxieux, moins timides et plus sociaux en une semaine.
Combien de temps faut-il pour que l'huile d'onagre fasse son effet ?
Les premières recherches montrent que la prise de 2 grammes d'onagre deux fois par jour pendant 12 semaines atténue les démangeaisons cutanées chez certaines personnesavec des troubles affectant l'écoulement de la bile dans le foie. Une amélioration semble avoir lieu dans les 1 à 2 semaines du début du traitement.
