Pratiques d'une minute pour arrêter les coups de gueule et réduire la colère
- Limitez votre diatribe à une minute. C'est vrai. …
- Prenez une décision exécutive de rire pendant une minute. Qui a dit que vous ne pouviez pas simplement rire de la colère, de la diatribe, de toute la situation ? …
- Vacances nature d'une minute.
Comment empêcher les gens de déclamer ?
Écouter la colère
- Parfois, lorsque les gens vous parlent, ils sont frustrés ou en colère à propos de quelque chose. …
- Ne défendez pas. …
- Ne pas conseiller. …
- Ne vous contentez pas d'écouter. …
- Ne sympathisez pas trop. …
- Ce qu'ils veulent. …
- Sachez que ce n'est pas vous. …
- Aidez-les à tirer la piqûre.
Est-il sain de fulminer ?
Ranter peut être bon pour notre santé lorsque nous parlons à un ami en personne ou au téléphone. … La différence est qu'en temps réel, avec une personne de soutien qui est présente, qui vous écoute et vous donne des commentaires lorsque vous le souhaitez, il peut y avoir une conversation plus rationnelle et une réflexion sur les sentiments.
Pourquoi est-ce que je fulmine ?
Parfois, lorsque les gens vous parlent, ils sont frustrés ou en colère à propos de quelque chose. Cela crée et renforce une tension interne lorsqu'ils réfléchissent à l'écart entre ce qui est et ce qu'ils pensent devoir être. Cette pression les pousse à expulser l'inconfort, à évacuer leurs sentiments, à pousser un coup de gueule à qui veut l'entendre.
Comment gérer un râleur ?
Que vous préfériez détourner les problèmes ou les affronter de front, vous pouvez gérer cette situation avec une relative facilité et tact
- Restez occupé. L'ennemi naturel du râleur est quelqu'un qui n'a pas le temps d'écouter, alors ne faites pas de vous une victime. …
- Soyez neutre. …
- Sortez. …
- Essayez l'honnêteté.
