L'essentiel. Les litchis sont populaires en Asie du Sud-Est et en Chine, mais moins courants dans d'autres pays. Ils ont une saveur douce et fleurie et sont une bonne source de vitamine C et de plusieurs antioxydants bénéfiques. Cela en fait un excellent complément à une alimentation saine.
Pourquoi le litchi est-il mauvais pour vous ?
Les litchis non mûrs contiennent des toxines qui peuvent causer une glycémie extrêmement basse. Cela pourrait entraîner une encéphalopathie, une modification du fonctionnement du cerveau, a déclaré le Dr Padmini Srikantiah du bureau des Centers for Disease Control and Prevention en Inde, qui a mené l'enquête à Muzaffarpur.
Combien de litchis dois-je manger par jour ?
Le litchi frais est un choix sain à inclure dans les deux tasses de fruits par jour recommandés par les Dietary Guidelines for Americans. Une tasse de litchi équivaut à 190 g de fruits.
Les litchis sont-ils bons pour perdre du poids ?
Aide à la perte de poids: étant un fruit hypocalorique, le litchi est idéal pour ceux qui veulent perdre du poids. Le fruit ne contient pas de graisses saturées et est plein de fibres solubles, ce qui convient très bien aux personnes qui souhaitent perdre quelques kilos en trop.
Quand ne faut-il pas manger de litchi ?
Le litchi est un fruit délicieux et hydratant qui profite au corps s'il est consommé avec modération. Mais manger des litchis crus verts non mûris au mauvais moment de la journée et à jeun peut s'avérer dangereux pour la santé. Si vous aimez les fruitset particulièrement envie d'eux en été, alors nous parions que vous aimez les litchis ou les litchis.
