Être assis ou allongé trop longtemps augmente le risque de problèmes de santé chroniques, comme les maladies cardiaques, le diabète et certains cancers. Trop rester assis peut aussi être mauvais pour votre santé mentale.
Qu'arrive-t-il à votre corps si vous restez au lit toute la journée ?
Si vous restez longtemps alité, il n'y a pas de poids corporel effectif et les muscles commencent à s'atrophier. En réalité, les muscles vont diminuer en taille et en force pour s'adapter au stress contre lequel ils doivent travailler. Il est important de réaliser que l'activité physique stimule votre système métabolique ou énergétique.
Est-ce que s'allonger est mauvais pour le dos ?
Les recherches montrent que: rester allongé plus d'un jour ou deux jours n'est pas utile pour soulager les maux de dos. Les gens peuvent récupérer plus rapidement sans repos au lit. Plus tôt vous commencez à bouger, même un peu, ou reprenez des activités telles que la marche, plus vite vous vous améliorerez.
Est-ce que rester au lit toute la journée est mauvais pour vous ?
Rester allongé au lit pour toujours peut sembler relaxant, mais cela peut entraîner de graves problèmes de santé. Physiquement, la plupart de vos muscles et de vos os se décomposeraient en environ six mois à un an. Vous seriez également sensible aux vilaines ulcères appelés plaies de lit.
Est-il aussi malsain de s'allonger que d'être assis ?
La réponse courte est que l'inactivité est le coupable, que vous soyez assis ou allongé. "Le mode ou le type de comportement sédentaire n'a pas d'importance", a déclaréJohn P. … Rien de tout cela ne se produit lorsque nous sommes assis sur une chaise ou allongés dans notre lit. Au lieu de cela, nos gros muscles sont relâchés et les niveaux de sucre dans le sang et de mauvais cholestérol augmentent.
