Vous vous pesez vous-même la nuit. Si vous vous pesez la nuit, vous allez peser plus que vous ne le faites réellement, selon Discover Good Nutrition. Pesez-vous dès le matin, après que votre corps a eu une nuit complète pour digérer votre nourriture.
À quel moment de la journée pesez-vous le plus lourd ?
Pesez-vous le matin Pour un poids plus précis, pesez-vous dès le matin. "[Se peser le matin est plus efficace] parce que vous avez eu suffisamment de temps pour digérer et transformer les aliments (votre "jeûne nocturne").
Combien de plus pesez-vous la nuit ?
"Nous pouvons peser 5, 6, 7 livres de plus la nuit qu'à la première heure du matin", dit Hunnes. Une partie de cela est due à tout le sel que nous consommons tout au long de la journée; l'autre partie est que nous n'avons peut-être pas encore complètement digéré (et excrété) tout ce que nous avons mangé et bu ce jour-là.
Êtes-vous plus lourd ou plus léger la nuit ?
Vous serez le plus lourd le matin/soir et le plus léger à midi ou à minuit. Bien sûr, l'effet de marée de la lune est plus de 2 fois plus important. Si vous êtes à l'extérieur, il fera probablement plus chaud pendant la journée et la diminution de la flottabilité aura un effet beaucoup plus important que les forces de marée.
De combien votre poids fluctue-t-il du matin au soir ?
« Le poids de chacun fluctue tout au long de la journée, et surtout du matin au soir », explique la diététicienne Anne Danahy, MS, RDN. Lale changement moyen est de 2 à 5 livres, et cela est dû aux changements de fluides tout au long de la journée. »
