Les noix de cajou sont généralement un ajout sûr à l'alimentation de la plupart des gens. Gardez à l'esprit que les noix de cajou grillées ou salées peuvent contenir des niveaux élevés d'huiles ou de sel ajoutés. Pour cette raison, il peut être préférable d'opter pour des variétés non salées rôties à sec ou "crues" (non torréfiées).
Les noix de cajou salées sont-elles bonnes pour perdre du poids ?
Noix de cajou. Le magnésium contenu dans les noix de cajou est essentiel pour réguler le métabolisme des graisses et des glucides, ce qui peut en outre vous aider à perdre du poids. Les noix de cajou sont relativement bonnes sources de protéines, ce qui est essentiel pour perdre du poids. Bien que les noix soient riches en calories, manger la bonne quantité quotidiennement peut en fait aider à perdre du poids.
Combien de noix de cajou salées devriez-vous manger par jour ?
Combien de noix de cajou dois-je manger par jour ? Tenez-vous en à une portion de 1 once (environ ¼ tasse) par jour, recommande Sassos, et vous récolterez tous les bienfaits nutritionnels des noix de cajou.
Pourquoi ne pas manger de noix de cajou ?
Les noix de cajou crues ne sont pas sûres
Les noix de cajou crues avec coques contiennent un produit chimique appelé urushiol, qui est toxique. Cette substance toxique peut également s'infiltrer dans la noix de cajou. Retirer les coquilles des noix de cajou crues et les rôtir détruit l'urushiol. Optez donc pour des noix de cajou grillées lorsque vous êtes au magasin, car elles sont plus sûres à manger.
Que se passe-t-il si vous mangez des noix de cajou tous les jours ?
Haute teneur en oxalate: Les noix de cajou ont une teneur relativement élevée en oxalate. Lorsqu'il est consommé en grande quantité, cela peut entraîner des lésions rénaleset d'autres problèmes de santé chroniques.
