La National Sleep Foundation est une organisation caritative à but non lucratif 501, fondée en 1990.
La fondation du sommeil est-elle légitime ?
The National Sleep Foundation est une organisation indépendante à but non lucratif dédiée à l'amélioration de la santé et de la sécurité publiques grâce à la compréhension du public sur le sommeil et les troubles du sommeil, et en soutenant l'éducation du public, la recherche liée au sommeil, et plaidoyer.
OneCare media est-il un éditeur ?
Le premier éditeur dans le domaine de la santé du sommeil ajoute un leadership éditorialOneCare Media, une société de médias numériques sur la santé, a nommé Elise Chahine au poste de rédactrice en chef de SleepFoundation.org-un leader américain de l'information et de la santé du sommeil centrées sur le consommateur.
Combien d'heures de sommeil la National Sleep Foundation recommande-t-elle ?
Directives de la National Sleep Foundation1 indiquent que les adultes en bonne santé ont besoin de entre 7 et 9 heures de sommeil par nuit. Les bébés, les jeunes enfants et les adolescents ont besoin d'encore plus de sommeil pour permettre leur croissance et leur développement.
Ai-je vraiment besoin de 8 heures de sommeil ?
Tout le monde a besoin de 8 heures. Comme pour de nombreux aspects de la biologie humaine, il n'y a pas d'approche unique pour le sommeil. Dans l'ensemble, la recherche suggère que pour les jeunes adultes en bonne santé et les adultes ayant un sommeil normal, 7 à 9 heures est une durée appropriée.
