Honeydew contient plus de niacine, de vitamine B6 et de folate. Le miellat est une excellente source de vitamine C et de potassium. Watermelon a plus de bêta-carotène et de lycopène que le miellat, cependant, le miellat contient plus de lutéine + zéaxanthine que la pastèque.
Le miellat est-il plus sain que la pastèque ?
VALEUR NUTRITIONNELLE
C'est aussi une bonne source de potassium et de folate. Une tasse de miellat contient 60 calories, 51 % de valeur quotidienne de vitamine C et 11 % de potassium. Le miellat contient également des fibres, du folate et de la vitamine B6. La pastèque contient le moins de calories, avec 46 calories par portion d'une tasse.
Est-ce que le melon est meilleur que la pastèque ?
Cantaloup a plus de vitamine C stimulant le système immunitaire que pastèque. Il contient de la lutéine et de la zéaxanthine, des antioxydants qui aident à prévenir la dégénérescence maculaire, dans laquelle la rétine se détériore. Il est riche en bêta-carotène, que le corps transforme en vitamine A - bonne pour la vue et pour la peau.
Quel type de melon est le plus sain ?
Les deux cantaloup et melon miel sont de bons choix, bien que le cantaloup contienne plus d'antioxydants. Un bon choix pour réduire votre risque de maladie d'origine alimentaire est la variété de melon avec l'écorce de melon miel et la chair de cantaloup.
Qu'est-ce qui a le plus de sucre de pastèque ou de miellat ?
La plupart des melons sont également faibles en sucre. Les melons cantaloup et miel sont particulièrement sucrés et délicieux, même s'ilsne contiennent que 8 g de sucre pour 100 grammes. Pastèque peut aussi être une collation savoureuse et rafraîchissante, mais elle est étonnamment riche en sucre.
