Mais courir avec des chaussures différentes peut vous rendre plus fort, plus rapide et moins sujet aux blessures. Des études montrent des corrélations entre courir dans une variété de chaussures et réduire les blessures. Chaque fois que vous enfilez une paire de chaussures différente, votre interaction avec le sol change légèrement, vous avancez donc différemment.
Quelle est l'importance des bonnes chaussures de course ?
Bien que vous puissiez courir dans à peu près n'importe quoi, le port de chaussures de course appropriées vous aidera à éviter les blessures et les douleurs. La façon dont les chaussures de course sont construites - un talon plus épais pour absorber l'impact et une chute du talon aux orteils pour correspondre au cycle de marche naturel de la course - est destinée à compléter la sensation naturelle de votre pied.
Est-ce que les chaussures que tu cours ont de l'importance ?
De quoi devriez-vous vous soucier alors ? Malgré les preuves contre les chaussures de course pour prévenir les blessures, cela ne veut pas dire que les chaussures de course n'ont pas d'importance. … Une chaussure doit être bien ajustée et agréable au pied pendant que vous courez. Quant à l'amorti, Smith prévient qu'une chaussure ne devrait pas en avoir trop.
Devez-vous acheter des chaussures de course une demi-taille plus grande ?
Acheter la chaussure de course parfaite est la première étape pour bien courir. Lors de l'achat de la chaussure parfaite, l'ajustement est toujours le plus important. Si votre chaussure est trop serrée, vous pouvez avoir des cloques, des engourdissements et une gêne générale; pour éviter cela, de nombreux experts recommandent d'acheter une chaussure de course une demi-taille plus grande.
Quelle est la différencechaussures faites en course à pied ?
Les données ont montré des différences significatives dans la consommation d'oxygène (un moyen de mesurer le coût énergétique de la course) dans la chaussure Vaporfly, ce qui a entraîné une amélioration de 2,8 % économie de course, ou la quantité d'énergie nécessaire à un coureur pour parcourir une certaine distance, supérieure à la chaussure Adidas en moyenne.
