Les pistaches ne sont pas seulement savoureuses et amusantes à manger, elles sont aussi très saines. Ces graines comestibles de l'arbre Pistacia vera contiennent des graisses saines et sont une bonne source de protéines, de fibres et d'antioxydants. De plus, ils contiennent plusieurs nutriments essentiels et peuvent favoriser la perte de poids et la santé cardiaque et intestinale.
Que se passe-t-il lorsque vous mangez trop de pistaches ?
Les pistaches ont une riche saveur de beurre qui peut être addictive. Et même s'ils ont des avantages pour la santé, c'est toujours une bonne idée de ne pas en faire trop. … Comme les pistaches contiennent des fructanes, en manger trop peut provoquer des ballonnements, des nausées ou des douleurs abdominales.
Qu'est-ce qui est malsain avec les pistaches ?
Les pistaches sont riches en protéines, manger trop de protéines peut causer: Mauvaise haleine. Dommages aux reins. Diarrhée.
Pourquoi les pistaches ne sont pas bonnes pour vous ?
Risque de pistaches
Trop de sodium peut conduire à des choses comme l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Si vous avez une intolérance aux fructanes - une mauvaise réaction à un type de glucide - les pistaches pourraient déranger votre ventre. Si c'est le cas, vous pourriez avoir: des ballonnements.
Combien de pistaches devriez-vous manger par jour ?
Combien de pistaches puis-je manger par jour ? Vous pouvez manger 1 à 2 poignées ou 1,5 à 3 onces de pistaches par jour, pas plus car ces délicieuses noix sont assez riches en calories. Trois onces de pistaches contiennent environ 400 calories.
