Normes de contrainte La contrainte quotidienne moyenne pour tous les membres du WHOOP en 2020 était de 10,7 (sur une échelle de 0 à 21). Il s'agissait en fait d'une baisse significative par rapport à 2019, lorsqu'il était de 11,5.
Qu'est-ce qu'un bon score de récupération WHOOP ?
Analyse de récupération, rapports et panne
Vert=Récupération suffisante. 67 % ou plus. Le corps est prêt à s'adapter à une charge d'entraînement plus importante. Jaune=Récupération adéquate.
Qu'est-ce qu'une bonne variété quotidienne ?
Good Day de Plantworks est un phénotype à dominante THC d'un croisement True OG et Forum GSC. Ses bourgeons givrés produisent un profil de terpènes Cookies qui dégage des saveurs sucrées et terreuses à chaque inhalation. Les gens peuvent se sentir détendus et concentrés après avoir consommé cette variété, ce qui en fait une excellente option de jour pour le fumeur de joints productif.
Comment augmentez-vous la charge quotidienne sur WHOOP ?
Si vous cherchez à augmenter votre effort, nous vous recommandons de passer plus de temps dans les 70 % + zones de fréquence cardiaque car elles auront un plus grand impact sur votre score d'effort global. Remarque: vos réponses dans le formulaire de saisie de l'utilisateur fourni après chaque entraînement n'auront pas d'impact sur votre Strain.
Pouvez-vous obtenir une souche 21 sur WHOOP ?
La fatigue est une véritable mesure du stress que vous mettez sur votre corps, à la fois mentalement et physiquement. La souche WHOOP est mesurée sur une échelle propriétaire de 0 à 21 et peut être affectée par des choses comme l'exercice, le travail, l'anxiété, les courses, la parentalité, etc.
