Les personnes qui prennent du poids peuvent développer de mauvaises habitudes alimentaires, ce qui peut augmenter le risque de problèmes de santé au fil du temps. Plus précisément, une mauvaise alimentation augmente le risque de: maladie cardiaque.
La musculation est-elle mauvaise pour le cœur ?
Résumé: Lever des poids pendant moins d'une heure par semaine peut réduire votre risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral de 40 à 70 %, selon une nouvelle étude. Passer plus d'une heure dans la salle de musculation n'a apporté aucun avantage supplémentaire, ont découvert les chercheurs.
Avoir de gros muscles est-il mauvais pour le cœur ?
Ceux qui avaient le volume de tissu musculaire le plus élevé étaient 81 % moins susceptibles d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, par exemple. La prévalence de l'hypertension artérielle, du diabète et de l'obésité – tous des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires – était plus faible chez les personnes ayant le volume musculaire le plus élevé.
Le gonflement est-il malsain ?
Beaucoup de gens considèrent la prise de masse comme malsaine car elle peut augmenter la masse grasse, en particulier lorsque votre surplus de calories est trop élevé. Pendant la prise de masse, certains culturistes ont également tendance à manger des aliments riches en calories et pauvres en nutriments qui ne sont généralement pas consommés pendant la phase de coupe, notamment les sucreries, les desserts et les aliments frits.
Qu'est-ce que le grossissement sale ?
Le gonflement sale est une méthode de prise de poids rapide qui est généralement associée à un entraînement de résistance à haute intensité et utilisée par divers athlètes pour favoriser les gains musculaires et de force.
