Cependant, il existe des preuves que les saunas infrarouges, en raison de leur capacité à pénétrer plus profondément dans la peau, augmentent le taux métabolique et peuvent aider le corps à brûler de 200 à 600 calories en une demi- séance d'une heure.”
Le sauna infrarouge est-il bon pour perdre du poids ?
Quand il s'agit de perdre du poids, la vraie question est: "Brûlez-vous des calories dans un sauna ?" Selon des études cliniques, vous pouvez brûler jusqu'à 600 calories en une séance de sauna infrarouge. Cela équivaut à peu près au jogging ou à la natation pendant une heure. Non seulement vous brûlez des calories, mais cela booste également votre métabolisme.
Combien de calories brûlez-vous lors d'une séance de sauna infrarouge de 30 minutes ?
L'un des plus grands avantages est les avantages signalés en matière de combustion des calories: jusqu'à 600 calories par session de 30 minutes, selon Duncan.
Est-ce que l'infrarouge brûle les graisses ?
L'énergie et la chaleur infrarouges peuvent pénétrer la peau de 1,5 pouce et peuvent accélérer le processus de combustion des graisses. La graisse se décompose et devient soluble dans l'eau à environ 100,5 degrés Fahrenheit.
À quelle fréquence devez-vous utiliser un sauna infrarouge pour perdre du poids ?
Veuillez garder à l'esprit que, comme l'exercice régulier et une alimentation saine, pour maintenir un poids idéal grâce à la thérapie par sauna infrarouge, cela devrait devenir une pratique régulière. Pour de meilleurs résultats, utilisez votre sauna infrarouge 4-7 fois par semaine. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour rester bienhydraté.
