La dépense calorique dépend de votre vitesse: 155 lb. une femme qui patine lentement (moins de 14 kilomètres par heure) brûle environ 387 calories par heure. Patinage rapide et complet (par exemple, chasser une rondelle) brûle 633 calories par heure.
Le patin à glace fait-il maigrir ?
En apprenant à engager vos muscles pour rester debout, non seulement vous les tonifiez, mais vous améliorez également votre contrôle sur votre corps et votre endurance. Selon la Harvard Medical School, le patin à glace brûle jusqu'à 200 calories par heure, ce qui en fait un excellent moyen de perdre ou de maintenir son poids lorsqu'il est associé à une alimentation saine.
Combien de calories le patin à glace occasionnel brûle-t-il ?
Une personne moyenne brûle 640-850 calories par heure en patinant sur la glace. Le nombre de calories brûlées en patinant dépendra de votre poids et de l'intensité de votre patinage. Une personne de 150 livres (68 kg) qui patine lentement à 9 km/h (5,5 mph) brûlera 394 calories par heure.
Le patinage sur glace compte-t-il comme exercice ?
Il a des avantages cardiovasculaires car il entraîne à la fois vos systèmes aérobie et anaérobie, et c'est un défi fantastique pour votre corps, votre équilibre, votre coordination et votre postérieur chaîne », déclare Peter Zapalo, directeur des sciences et de la médecine du sport pour le patinage artistique américain.
Le patin à glace brûle-t-il plus de calories que la marche ?
Alors, comparons le patinage à une marche rapide, comme un 185 lbla personne. Marche rapide=222 calories. C'est presque 100 calories de plus, ou
environ 40 % de calories brûlées en plus en patin à roues alignées sur la même période.
