Comment les journées de triche du week-end nuisent à votre santé. Ils peuvent détruire vos bactéries intestinales. L'alcool, le sucre et les aliments transformés sont un coup de poing dans l'intestin, et un week-end suffit à faire des dégâts. Une étude animale a révélé que manger de la malbouffe pendant quelques jours peut être tout aussi nocif que manger de la malbouffe tout le temps.
Est-ce que 2 jours de suralimentation ruineront mon alimentation ?
Même si vous parvenez à trop manger massivement, vos autres jours de déficit calorique vous mèneront toujours vers le succès. Les journées réussies entraîneront toujours un déficit calorique à long terme, ou du moins vous maintiendront au même niveau si vous préférez maintenir votre poids.
Un jour de triche va-t-il ruiner ma progression ?
Est-ce qu'un repas de triche ruinera ma progression ? Commençons simplement, un repas de triche ne ruinera PAS votre progression, en supposant que tout le reste est bon avec votre régime alimentaire et votre plan d'entraînement. … Le but de votre repas de triche ne doit pas être d'ingérer le plus de calories possible, mais de profiter d'un aliment délicieux que vous ne pouvez pas manger tous les jours.
Puis-je avoir un week-end de triche tout en perdant du poids ?
Oui. En fait, avoir un jour de triche régulièrement programmé chaque semaine peut en fait être bon pour la perte de poids en prévenant les crises de boulimie, en réduisant les fringales, en offrant une pause mentale après un régime et en stimulant le métabolisme, si cela est fait de manière saine. … En fait, la plupart ne veulent pas ou ne ressentent pas le besoin de suivre un régime pendant leurs premières semaines.
Est-ce que 3 joursde boulimie ruine mon alimentation ?
Après une frénésie alimentaire, la meilleure chose qu'une personne puisse faire est de rester positive et de reprendre des habitudes saines. Il peut être utile de se rappeler que, tout comme une journée de régime ne fait pas perdre de poids, une journée de frénésie alimentaire ne fait pas prendre de poids.
