Les backbends en particulier sont fortes postures énergisantes. Ils puisent dans le système circulatoire en augmentant le flux sanguin dans tout le corps, de la tête aux orteils. Énergie instantanée. Les backbends peuvent exciter le système nerveux, ce qui entraîne une augmentation des niveaux d'énergie et stimule votre sentiment de vitalité.
Quels sont certains des avantages des backbends ?
Bénéfices des backbends
Backbends aide à rééquilibrer votre corps. Les backbends renforcent votre dos, vos épaules, votre poitrine et vos hanches. Ils allongent votre colonne vertébrale, augmentent la flexibilité et améliorent la mobilité, ce qui favorise une bonne posture. De plus, ils aident à soulager la tension, l'oppression et la douleur.
Les backbends sont-ils mauvais pour votre colonne vertébrale ?
Lorsqu'elles sont effectuées correctement, les flexions arrière aident à augmenter l'extension de la colonne vertébrale, un mouvement normal basé sur la structure anatomique des vertèbres lombaires. … Les backbends sont sans danger pour la plupart des individus (contre-indiqués pour les personnes souffrant de sténose spinale ou de spondylolisthésis).
Comment les backbends sont-ils bénéfiques pour le corps comment les backbends aident-ils le corps ?
Alors que les backbends ouvrent l'avant de votre corps, les plis vers l'avant ouvrent l'arrière et créent généralement de la longueur partout. Physiquement, cela améliore la posture et vous aide à vous tenir plus droit. Votre dos est le côté réceptif de votre corps, donc s'ouvrir ici peut vous rendre plus réceptif aux choses que vous désirez recevoir dans la vie.
Pourquoise pencher en arrière, ça fait du bien ?
En mettant l'accent sur le dessin des épaules vers l'arrière et vers le bas tout en projetant le cœur vers l'avant, les backbends allongent physiquement les tissus sur la poitrine et les épaules. Ils ciblent également énergiquement le chakra du cœur et les aspects émotionnels qui y sont associés, renforçant la confiance et la résilience.
