De nombreux prestataires de soins de santé suggèrent les personnes de plus de 50 ans de prendre au moins 100 mg de supplément de CoQ10 par jour ET d'ajouter 100 mg supplémentaires pour chaque décennie de vie par la suite. Si vous ne prenez pas de supplément, à 80 ans, on pense que les niveaux de CoQ10 sont inférieurs à ce qu'ils étaient à la naissance !
Quels sont les symptômes d'un faible taux de CoQ10 ?
Quels sont les symptômes d'une carence en CoQ10 ? Alors que tout le monde est différent, les personnes qui ont un déficit en CoQ10 éprouvent souvent fatigue physique et faiblesse musculaire, même lorsqu'elles entreprennent des activités physiques relativement peu fatigantes comme la marche.
Qui ne devrait pas prendre de CoQ10 ?
Risques. Les personnes atteintes de maladies chroniques telles que l'insuffisance cardiaque, les problèmes rénaux ou hépatiques, ou le diabète doivent se méfier de l'utilisation de ce supplément. La CoQ10 peut abaisser la glycémie et la tension artérielle.
À quel âge dois-je prendre la CoQ10 ?
Une dernière remarque importante: la plupart des experts disent que les suppléments de CoQ10 ne doivent pas être administrés aux enfants 18 ans et moins à moins que cela ne soit conseillé par un professionnel de la santé.
La CoQ10 est-elle vraiment nécessaire ?
La coenzyme Q10 (CoQ10), un nutriment produit par le corps et utilisé pour l'énergie cellulaire, est souvent présentée comme vitale si vous prenez des statines pour réduire le cholestérol. Les partisans de la CoQ10 affirment qu'elle aide à réduire les douleurs musculaires, qui peuvent être un effet secondaire de l'utilisation des statines, et qu'il s'agit d'une source d'énergie importante quile corps a besoin.
