Une nuit blanche, c'est quand vous sautez votre heure normale de sommeil, au lieu de rester éveillé toute la nuit. … Au lieu de cela, les nuits blanches sont associées à sommeil sauté volontairement. Ils sont souvent liés à des délais pour l'école ou le travail. Les personnes qui travaillent de nuit et qui ont des obligations pendant la journée peuvent être obligées de passer la nuit blanche.
Qu'est-ce que cela signifie de faire une nuit blanche ?
Définition de tirer une nuit blanche
informel.: pour rester éveillé toute la nuit Il a fait une nuit blanche pour étudier pour l'examen.
Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous faites une nuit blanche ?
Rester éveillé toute la nuit est mauvais pour la santé physique car cela vous prive du sommeil nécessaire. Un sommeil insuffisant et des nuits blanches peuvent réduire la résistance de votre corps aux maladies et aux infections. Un sommeil de mauvaise qualité et la privation de sommeil augmentent également votre risque de (3): hypertension artérielle.
Quelles sont les règles pour passer une nuit blanche ?
Comment rester éveillé toute la nuit
- Allumez les lumières. …
- Maintenez la température de votre pièce à un niveau modéré. …
- Sautez le sucre et grignotez des protéines et des glucides. …
- Boire un peu de café - et beaucoup d'eau. …
- Mâcher de la gomme.
- Lève-toi et bouge. …
- Essayez l'aromathérapie.
Est-ce que faire une nuit blanche vous fait planer ?
Tirer une nuit blanche peut entraîner euphorie et comportement à risque.
