A le manque de sommeil peut causer un tas de problèmes de santé, comme une glycémie plus élevée, des problèmes de foie, une prise de poids et une grave dépression. L'insomnie chronique peut augmenter la probabilité de certaines maladies graves, notamment: Crise cardiaque. Coup.
Comment l'insomnie affecte-t-elle votre santé ?
Risques et effets secondaires de l'insomnie
diminution des performances au travail ou à l'école . augmentation du risque d'accidents . risque accru de dépression et d'autres problèmes de santé mentale . risque accru de maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l'obésité.
L'insomnie peut-elle gâcher votre vie ?
Les personnes souffrant d'insomnie courent un risque plus élevé de maladie cardiaque et même d'hypertension artérielle. L'insomnie augmente également les risques d'accident vasculaire cérébral, qui survient lorsque le flux d'oxygène et de sang vers le cerveau est interrompu en raison d'une rupture ou d'une obstruction d'un vaisseau sanguin.
Que se passe-t-il si l'insomnie n'est pas traitée ?
Les conséquences d'une insomnie non traitée peuvent inclure les éléments suivants: Capacité de concentration altérée, mauvaise mémoire, difficulté à faire face à des irritations mineures et diminution de la capacité à profiter des relations familiales et sociales. Qualité de vie réduite, souvent précédant ou associée à la dépression et/ou à l'anxiété.
Est-ce normal d'avoir des insomnies ?
Un manque de sommeil a également des effets significatifs sur votre vie quotidienne. Cela peut vous rendre plus irritable, moins coordonné et plus anxieux. De plus, cela peut vous exposer à un risque accru d'accidents et de blessures. "Si vous remarquez que vous avez du mal à dormir, ne l'oubliez pas", a déclaré Michael C.
