Pendant la grossesse, vous avez besoin de acide folique, fer, calcium, vitamine D, choline, acides gras oméga-3, vitamines B et vitamine C.
Quelles vitamines doivent être complétées pendant la grossesse Pourquoi ?
Lorsque vous êtes enceinte, vous avez besoin de plus de certains nutriments, dont les protéines, l'acide folique, l'iode et le fer. La vitamine B12 et la vitamine D sont également particulièrement importantes car elles soutiennent le développement du système nerveux (B12) et du squelette (D) du bébé.
Quelle est la principale vitamine qui doit être complétée avant et pendant la grossesse ?
L'acide folique est une vitamine B dont chaque cellule de votre corps a besoin pour une croissance et un développement sains. La prise d'acide folique avant et pendant le début de la grossesse peut aider à prévenir les anomalies congénitales du cerveau et de la colonne vertébrale appelées anomalies du tube neural (également appelées ATN).
Quels nutriments est-il recommandé de compléter pendant la grossesse ?
Selon l'ACOG, vous et votre bébé avez besoin de ces nutriments essentiels pour une grossesse en santé:
- Calcium. Aide à construire des os et des dents solides. …
- Fer. Aide les globules rouges à fournir de l'oxygène à votre bébé. …
- Vitamine A. …
- Vitamine C. …
- Vitamine D. …
- Vitamine B6. …
- Vitamine B12. …
- Folate (acide folique)
Quelles vitamines avez-vous prises pendant votre grossesse ?
Vitamines, suppléments et nutrition dansgrossesse
- Où trouver des suppléments de grossesse. …
- Acide folique avant et pendant la grossesse. …
- Acide folique à forte dose. …
- Vitamine D pendant la grossesse. …
- Si vous avez la peau foncée ou que vous vous couvrez beaucoup. …
- Fer pendant la grossesse. …
- Vitamine C pendant la grossesse. …
- Le calcium pendant la grossesse.
