La meilleure position de sommeil pendant la grossesse est "SOS" (dormir sur le côté) car elle assure la meilleure circulation pour vous et votre bébé. Il exerce également la moindre pression sur vos veines et vos organes internes. Dormir sur le côté gauche augmentera la quantité de sang et de nutriments qui atteignent le placenta et votre bébé.
Quelles sont les positions de sommeil à éviter pendant la grossesse ?
Certains experts recommandent aux femmes enceintes d'éviter de dormir sur le dos pendant les deuxième et troisième trimestres. Pourquoi? La position de sommeil sur le dos repose tout le poids de l'utérus en croissance et du bébé sur votre dos, vos intestins et votre veine cave, la veine principale qui ramène le sang vers le cœur depuis le bas de votre corps.
Peut-on s'allonger sur le côté droit pendant la grossesse ?
Les médecins recommandent de se reposer sur le côté - à droite ou à gauche - pour vous offrir, à vous et à votre bébé, une circulation sanguine optimale. Au-delà de cela, vous pouvez essayer d'utiliser des accessoires d'oreiller pour vous mettre dans la position la plus confortable pour vous.
Puis-je blesser mon bébé en dormant sur le côté droit ?
Actuellement, dormir sur le côté est le plus sûr pour votre bébé. De plus, c'est plus confortable pour vous à mesure que votre abdomen grossit. Un côté du corps est-il meilleur que l'autre pour dormir ? Les experts recommandent de s'allonger sur le côté gauche.
Quelle position de sommeil est bonne pour la grossesse ?
Trouver une bonne position de sommeil
Certains médecins recommandent spécifiquement aux femmes enceintes de dormir onle côté gauche. Parce que votre foie se trouve du côté droit de votre abdomen, vous allonger sur le côté gauche aide à maintenir l'utérus à l'écart de ce gros organe.
