Neil Levin, nutritionniste clinique chez NOW Foods, convient que morning est le meilleur pour les multivitamines et toutes les vitamines B. "Les multivitamines ont tendance à donner de meilleurs résultats lorsqu'elles sont prises plus tôt dans la journée, car les vitamines B qu'elles contiennent peuvent trop stimuler le métabolisme et les fonctions cérébrales pour une soirée relaxante ou avant de se coucher", déclare Levin.
Quelles vitamines ne doivent pas être prises ensemble ?
Voici six combinaisons de vitamines que vous ne devriez absolument pas prendre ensemble
- Magnésium et calcium/multivitamines. …
- Vitamines D, E et K. …
- Huile de poisson et Gingko Biloba. …
- Cuivre et zinc. …
- Fer et thé vert. …
- Vitamine C et B12.
Quelles vitamines vaut-il mieux prendre le soir ?
Meilleures vitamines et suppléments pour une bonne nuit de sommeil
- Vitamine C. La première chose qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à la vitamine C est peut-être que c'est un excellent stimulant pour votre système immunitaire. …
- Vitamine D. Intuitivement, il se peut que la vitamine D vous réveille et ne vous aide pas à vous endormir. …
- Magnésium. …
- Fer. …
- Calcium.
Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre un comprimé de multivitamines ?
Meilleur moment pour prendre des multivitamines
Vous devriez prendre vos multivitamines le matin avec un repas afin de faciliter l'absorption. Cependant, si cela provoque des douleurs à l'estomac, essayez de les prendre l'après-midi avant d'aller àlit.
Peut-on prendre des vitamines à tout moment ?
Normalement, la plupart des vitamines peuvent être prises à tout moment de la journée. Cela dit, certaines vitamines sont mieux absorbées dans des conditions particulières, c'est pourquoi il est bon de savoir comment et quand prendre un supplément pour favoriser une absorption optimale.
